Tout le monde ne fait pas attention à ce qu’il mange bien qu’il soit un fait connu que l’alimentation affecte la santé globale. De nombreux problèmes de santé comme les fibromes utérins peuvent être évités et atténués en mangeant les bons types d’aliments et de nutriments. Les nutritionnistes vous diront également souvent que certains aliments sont mieux mangés crus pour vous offrir un maximum d’avantages. Si vous souhaitez réduire rapidement les fibromes dans l’utérus, essayez de manger ces super aliments crus:
Pommes – une pomme par jour pourrait en effet éloigner le médecin et de nombreuses maladies. En effet, ce superaliment est riche en antioxydants qui stimulent les processus métaboliques du corps. Elle empêche la croissance tumorale grâce à sa teneur en phlorétine. La pomme soutient également la fonction hépatique et aide à prévenir la dominance des œstrogènes. Consommés crus, ils fournissent une collation hypocalorique riche en fibres qui contient les nutriments mais pas le poids. Prenez une pomme ou deux pour grignoter sur le pouce ou coupez-les en tranches pour ajouter un croquant juteux à vos salades.
Brocoli – ce superaliment vert foncé élimine les toxines et les produits chimiques nocifs du corps. Il favorise la santé cardiaque et réduit la croissance tumorale. Sa haute teneur en fibres améliore également la santé digestive. Mélangez-les avec d’autres légumes et pâtes de blé entier et arrosez de vinaigrette pour une salade anti-fibromes saine.
Tomates – ces légumes dodus et juteux aux couleurs vives vous donnent une énorme dose de lycopène antioxydant. Ils arment le corps pour protéger les tissus nerveux et lutter contre les cancers. La teneur élevée en potassium des tomates profite également à votre cœur et aide à maintenir votre tension artérielle. Vous pouvez manger des tomates crues dans des salades et des sandwichs, les déguster dans des trempettes et des salsas, ou en garniture pour des toasts, des bruschetta ou des craquelins.
Épinards – ce superaliment cru ne donne pas seulement du pouvoir à Popeye. Manger ce vert feuillu foncé fournit à votre corps plus d’une douzaine de flavonoïdes anti-inflammatoires anti-cancer. Il contient des acides gras oméga-3 et une foule de vitamines essentielles pour rétablir l’équilibre hormonal et réduire les fibromes utérins. Mélanger vos épinards avec d’autres légumes verts pour une salade rafraîchissante.
Kiwi – ce petit fruit simple contient plus d’antioxydants que de nombreux autres fruits et légumes. Il contient des charges de vitamine C pour un système immunitaire plus fort, favorise une digestion plus efficace et prévient la constipation. Il donne également au corps un bon balayage pour éliminer les toxines nocives qui pourraient provoquer la croissance des fibromes.
Cette courte liste des meilleurs super aliments crus à manger pour réduire les fibromes vous montre qu’il n’est pas difficile du tout de trouver les bons aliments et de les incorporer à votre alimentation. Ce sont des aliments de tous les jours qui sont disponibles sur votre marché de produits. Puisqu’ils sont mieux mangés crus, vous n’avez même pas à faire beaucoup d’efforts pour les préparer ou les ajouter à vos repas.
Cependant, pour profiter pleinement d’une alimentation saine, vous devez prendre note de quelques aliments et nutriments que vous devez éviter. Parmi les meilleurs non-sodium sont le sodium, le sucre et la viande rouge. Ceux-ci sont connus pour déclencher et aggraver les fibromes utérins. Évitez également l’alcool et les cigarettes.
S'il Vous Plaît Partagez Cet Article 🙂
