Le fibrome utérin est une affection qui n’est grave que si elle est négligée. Les fibromes peuvent être facilement éliminés en ayant une alimentation saine. Les fruits et légumes sont l’un des aliments les plus suggérés à inclure pour réduire ces grumeaux. D’autres recommanderaient un régime végétalien complet.
Des études ont montré que les personnes qui consomment beaucoup de viande et d’alcool sont à risque de fibromes. Ils ont également fourni la preuve qu’un régime alimentaire axé sur les légumes présente moins de risques.
Un régime végétalien ne consiste pas simplement à consommer des fruits et légumes à portée de main. Certaines plantes peuvent augmenter les niveaux d’oestrogène, ce que vous devriez éviter. Un niveau élevé d’oestrogène augmente le nombre et la taille des fibromes.
La sauce de soja non transformée ou le miso est bon à inclure dans votre alimentation. Le soja contient des isoflavones, un composé qui dégage l’effet anti-œstrogène du soja. Cependant, il a également été déclaré que l’isoflavone pouvait réguler la production d’oestrogène. Ainsi, la sauce de soja a un impact moyen lorsqu’il s’agit de réduire les œstrogènes.
Les fruits et légumes riches en fibres aident à éliminer l’excès d’œstrogènes dans votre corps. Certains légumes contiennent du phytoestrogène, qui est comme les hormones, l’œstrogène. Cependant, contrairement à l’hormone humaine, elle est plus bénéfique en grande quantité.
Le phytoestrogène bloque la liaison des œstrogènes à son récepteur. L’œstrogène non lié est facilement évacué pendant le processus d’excrétion.
Les légumes à feuilles comme le chou et le chou frisé sont un excellent ajout à votre régime alimentaire. Ces feuilles vertes contiennent de l’indole-3-carbinol, qui inhibe la formation de fibromes.
Les fibromes provoquent une perte de sang qui, à son tour, peut entraîner une anémie. Vous devez donc inclure des aliments riches en fer dans votre alimentation. La noix de cajou, le pain complet et les légumes à feuilles foncées sont des aliments riches en fer.
Les produits alimentaires Omega 3x aident à réduire la pression artérielle. Étant donné que ces tumeurs bénignes sont liées à l’hypertension artérielle, la consommation d’oméga-3x peut aider à réduire les fibromes. Les huiles de poisson et le thon sont une bonne source d’oméga-3x.
Un foie surchargé de toxines produira un excès d’oestrogène. Pour éviter cela, détoxifiez vos organes en consommant du chardon-Marie. L’ail est également un bon antioxydant; idem pour les agrumes.
Le curcuma peut être consommé sous forme d’épice ou d’extrait de thé. Le curcuma contient un composé appelé curcumine. La curcumine a le potentiel de soulager la douleur causée par les fibromes.
L’extrait de thé vert est l’une des meilleures boissons pour soulager les fibromes. Le thé vert contient des polyphénols. Les polyphénols aident à réguler la production d’hormones, empêchant la formation de tumeurs. Le thé vert aide également à lutter contre la carence en fer.
Vous pouvez également inclure des suppléments dans votre alimentation. Des suppléments sont également nécessaires car le régime végétalien ne fournit pas tous les nutriments nécessaires.
Un régime végétalien peut éliminer les fibromes et empêcher la formation de nouveaux. Des études ont montré que les femmes consommant des légumes ont réduit les léiomyomes utérins. Les fibres alimentaires liraient également la formation des fibromes.
Les médecins recommandent également de suivre un régime végétalien, car ces aliments aident à maintenir l’équilibre du niveau d’oestrogène. Ils éliminent également les toxines de votre corps qui pourraient contribuer à la surproduction d’oestrogène.
Il a été prouvé que ce régime soulage les fibromes, mais cela prendrait très longtemps.
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