Les excroissances dans l’utérus appelées fibromes utérins peuvent ne pas être particulièrement mortelles, mais elles peuvent entraîner des complications à elles seules. Grâce à l’excès d’oestrogène dans le corps, ces petites tumeurs désagréables peuvent se développer et poser encore plus de problèmes aux patients.
Bien qu’éviter les aliments malsains comme la viande rouge et le pain transformé soient d’excellentes solutions alimentaires, beaucoup se tournent vers des traitements à base de plantes naturelles et des suppléments pour soulager la douleur et l’inconfort. Les fibromes utérins, après tout, ne sont pas agréables à vivre.
Comment le blé entier est bon pour vous
Une alimentation équilibrée est un bon moyen d’atténuer les symptômes des pires fibromes. Beaucoup d’aliments transformés ne sont pas autorisés, comme le pain blanc ordinaire, mais beaucoup d’autres aliments peuvent aider à ralentir la croissance des fibromes grâce à leurs nutriments.
L’un d’entre eux sont des aliments riches en fibres. Les fibres ont été efficaces pour traiter l’excès de poids, les niveaux de sucre dans le sang extrêmes et, surtout, le déséquilibre hormonal. Cela en fait le candidat idéal pour réduire les œstrogènes qui pourraient provoquer la croissance des fibromes.
Au lieu des qualités transformées et raffinées comme les pains, les craquelins et les muffins du commerce, les grains entiers sont une alternative antioxydante fortement recommandée pour les aliments. Les meilleurs types sont le riz brun, le riz sauvage, l’avoine, à peine et le quinoa, qui contiennent tous de la vitamine B qui peut aider à résoudre le problème des œstrogènes.
Comment le germe de blé est bon pour vous
Les aliments à grains entiers semblent bons, mais qu’en est-il du germe de blé? Malgré le nom suspect, le germe de blé est en fait très utile et est responsable de la reproduction du blé.
Habituellement, il est retiré du blé transformé, mais les aliments à grains entiers en contiennent déjà. Donc, si vous ajoutez des grains entiers à votre alimentation, ils contiennent déjà le punch du germe de blé.
Pour ceux qui veulent juste le germe de blé, beaucoup de grains, de céréales et de pain de maïs sains en contiennent. Il est également disponible et comestible cru, à utiliser comme garniture pour les tartes, les glaces, les yaourts ou les céréales. Les recettes avec de la chapelure peuvent avoir du germe de blé comme alternative.
Mais pourquoi le germe de blé? Tout d’abord, il contient de la vitamine E, qui est un composant antioxydant et anti-œstrogène qui peut ralentir la croissance des fibromes.
De plus, il contient des protéines végétales et des graisses saines. Des nutriments comme le potassium, le zinc, le magnésium, la thiamine, le folate et le phosphore peuvent également être trouvés dans le germe de blé. C’est sûr, c’est beaucoup pour une meilleure santé.
Restrictions en matière de blé
Les grains entiers et le germe de blé ne peuvent pas être absorbés par tout le monde, qui que ce soit. Ceux qui sont intolérants au gluten ou allergiques au gluten doivent naturellement éviter cela.
Ceux qui essaient de réduire leur consommation de glucides doivent également être faciles. Une tasse de germe de blé, par exemple, contient près de 60 grammes de glucides. C’est pourquoi il est important d’être attentif non seulement à ce que vous mangez, mais aussi à la quantité de ce que vous mangez.
Les grains entiers et le germe de blé sont d’excellents suppléments à une alimentation saine, mais ils ne peuvent à eux seuls guérir les fibromes.
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